Мария Юрьева: «Многие мои соперницы предпочли сняться с соревнований после контрольного взвешивания»

—Пришла в самбо на первом курсе университета, когда услышала, что в НГУЭУ планируют открыть зал для борьбы. Мне было интересно научиться техникам самозащиты и с осени 2017 года стала посещать тренировки.

—Регулярные тренировки повышают функциональную выносливость, гибкость, улучшают координацию и отлично снимают стресс. После тренировки настроение улучшается, и я чувствую себя сильнее. И, конечно, все это помогает поддерживать тело в тонусе и, если это необходимо, похудеть. Благодаря тренировкам я сбросила девять килограмм веса. 

— Конечно, питание тоже немаловажно, но я не могу сказать, что пришлось кардинально менять рацион. Просто во всем нужна мера. 

— Примерно шесть месяцев. 

— В процессе тренировок я значительно расширила круг друзей и знакомых. В начале первого курса познакомилась с ребятами с разных направлений и факультетов НГУЭУ, а на занятиях летом мы тренировались со студентами других вузов и теми, кто уже работает. Тренировки посещают люди из самых разных сфер деятельности: как служащие правоохранительных органов, так и представители творческих профессий. И все оказались очень амбициозными и интересными. Есть те, кто по каким-то причинам ушел из спорта, но связь мы поддерживаем и по сей день.

—Наши летние тренировки направлены на поддержание и улучшение функциональной выносливости, повторение изученного. Самое главное – не потерять уже имеющуюся форму. Нельзя расслабляться даже летом. 

— Когда я только начала заниматься самбо, речи о спортивной карьере не шло вообще, участвовать в соревнованиях я тоже не собиралась. А на данном этапе это уже явно больше, чем хобби, хотя загадывать наперед я не стану. 

—На самой первой лекции по физической культуре преподаватель рассказывала нам о всех спортивных секциях в НГУЭУ. Для себя я выделила баскетбол, так как занималась этим видом спорта два года в школе, и самбо, потому что хотелось освоить навыки борьбы. Время у нас сейчас неспокойное, нужно уметь постоять за себя в любой ситуации. Первые шесть месяцев тренировки проводил Евгений Александрович Мульгин. Сначала он учил нас основам: как правильно падать, как нужно группироваться. Постепенно мы изучали броски и болевые приемы, но на все это нужно было время и непосредственно бороться мы начали только к зиме. 

С января 2018 года и по сей день я хожу на тренировки с более опытными спортсменами – разрядниками. Эти занятия проводит мастер спорта СССР Валерий Владимирович Плеханов. Традиционно тренировка начинается с разминки. Иногда классической (мы отдельно разминаем части тела), а иногда в формате регби. После интенсивной разминки (20-30 минут) тренер может дать задание на отработку изученных ранее бросков, может показать новые приемы или дать задание на силовую выносливость. Это зависит от целей тренировки и количества человек в зале. По воскресеньям в любую погоду мы бегаем кросс. 

— Так как я занимаюсь немного (год – это очень мало для новичка в борьбе), успела поучаствовать только в первенстве вузов по дзюдо (апрель 2018), где стала серебряным призером, и в первенстве Новосибирской области по самбо в октябре этого года, где взяла золото. На данный момент это моя самая «свежая» победа.

—К первенству по самбо мы начали готовиться примерно за месяц: нужно было подать заявку, получить допуск в диспансере, сделать страховку и еще подогнать вес, чтобы попасть в желаемую весовую категорию. Мероприятие проходило в спортивном центре «Энергия». На соревнованиях наша команда выступила весьма неплохо. Наши девочки привезли медали: Мария Григорьева завоевала серебро, а Даша Алехина – бронзу. Еще одно третье место занял Галбадрах Усухбаяр. Те из наших спортсменов, кто не занял призовых мест, тоже выступили очень достойно.  Уровень конкуренции в весовых категориях был разный и многое зависело от судейства. Я считаю, что все они достойны наград. 

— Про свою победу могу лишь сказать, что это было психологически нелегко, поэтому многие мои соперницы предпочли сняться с соревнований после контрольного взвешивания. Но меня очень поддерживали, и я не пожалела, что осталась. И хотя самбо не командный вид спорта, мы все друг другу помогаем.

— Всегда есть к чему стремиться. 

—До следующих соревнований еще есть время, поэтому пока тренируюсь в обычном режиме. 

—Самбо учит человека умению концентрироваться, правильно распределять свои силы, быть устойчивее физически и духовно, идти к своей цели и в конце концов ее добиваться. Самбо дисциплинирует.

 Наталья Филиппова